プロテインって何!?

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プロテインって何!?

よくジムなんかに行くとみんなトレーニングが終わった後に飲んでいるプロテイン。

そもそもプロテインって何かわかりますか?

「プロテインを飲むと筋肉が付きやすくなる」「プロテインを飲むと太る」「飲み過ぎると体に悪い」など意外とプロテインについてわかってる人が少ないと思います。

プロテインは日本語に直すと【タンパク質】です。

それ以上でも以下でもなくただの【タンパク質】です笑

プロテインはサプリメント(栄養補助食品)なので食事からのタンパク質摂取が足りないと思った時に飲む事をオススメします。

プロテインが太るイメージを持たれてる方もいますが例えば、ほぼタンパク質で出来ているササミ肉も食べすぎれば太っちゃいます笑

なので個人が必要な量を把握して飲むようにしましょう^ ^