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久しぶりの更新です(^_^;)

投稿日: カテゴリー: NEWS

大変ご無沙汰しておりますが、元気に慌ただしく、日々トレーニングに励んでおります(^_^)

特に会員様のカラダの変化は素晴らしく、我々トレーナーも本当にテンション上がります。

なかなかご希望どおりの予約をお取りできないことも多くなってきましたが、

出来る限り調整しますのでよろしくお願いしますm(__)m

 

そして明日、明後日は年に一度のフィットネス展覧会、スポルテックに行ってまいります(^_^)

筋トレのみならずいろんな新しい情報を入手しつつ、B3Fitもさらに進化していきますので

今後ともよろしくお願いします。またどんな状況だったかはあらためてご報告いたします。

 

そして今後は頻繁にホームページも更新していきますね(^_^;)

会員様と自分たちの筋肉のことばかり考えてるもんで、、、すいません(汗)

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山梨日日新聞に掲載されました

投稿日: カテゴリー: NEWS

先日山梨日日新聞でB3Fitを取り上げていただきました。

ありがとうございます^^

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今回特にプログラム終了後の継続プランを中心に取り上げて頂いております。

おかげさまで会員様やお問い合わせも増えており、なかなかセッションに入れず

ご迷惑をおかけするケースもございますが、なんとか皆様の体づくりに貢献できるよう

頑張ってまいりますので、今後ともよろしくお願い申し上げますm(__)m

 

【店舗情報】

パーソナルジムB3Fit(ビースリーフィット)

山梨県甲府市城東3-11-12 環境第1ビル1階

電話:055-225-5590

無料カウンセリング予約フォーム:http://b3fit.jp/contact/

※プログラム内容等詳細については本ホームページをごらんください。

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新しくトレーナーが加わりました^^

投稿日: カテゴリー: NEWS

気づけば夏はもうすぐそこに!という状況になっているではありませんか!?

おかげさまでB3Fitたくさんの会員様のトレーニング熱でかなり盛り上がっています。

そんなことで今回新しく若手トレーナーが加わることになりました^^

B3Fitのトレーナーはトレーニングや食事摂取の専門知識はもちろん、

いかにトレーニングをおもしろく、楽しくやっていただくかといった部分を重要視しています。

ですので携わるトレーナーは全員人間的魅力を兼ね備えていると自負しています。(あくまで自負です^^;)

 

是非ご来店いただきトレーナーの人間性をお確かめくださいませ^^

カウンセリングは無料受け付けておりますのでお気軽にどうぞ⇒http://b3fit.jp/contact/

 

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手ぶらでパーソナルトレーニング

投稿日: カテゴリー: NEWS

いつもありがとうございます^^

多くの会員様のおかげでB3Fitでは日々トレーニングの熱を感じております。

「2ヶ月+αの期間限定のカラダづくり」ではなく

「2ヶ月で今後一生カラダをコントロールできる」ようになりましょう。

 

さて、B3Fitでは今年に入り価格を改訂させて頂きました。

手ぶらでパーソナルトレーニングでは業界最安値を実現しました。

これもたくさんの会員様のおかげでございます。

これからも皆様が今まで以上にトレーニングを楽しく「継続」できるように頑張ってまいります。

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トレーナー’sコラムVol.1【簡単】胸肉を超柔らかく食べる方法

投稿日: カテゴリー: NEWS

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 第一回目は、

トレーナー秘伝の【簡単】胸肉を超柔らかく食べる方法をご紹介!

ダイエット時のタンパク質摂取と言えば鶏の胸肉。ただパサパサで食べにくいと言う方も多いと思います。

今回は胸肉を驚くほど柔らかく食べる方法をご紹介します。

材料

鶏の胸肉:1枚(約300g前後)

塩:小さじ1/2(お好みで調整)

コショウ:適量

おろし生姜:大さじ1(お好みで調整。チューブでもよし)

清酒:大さじ1

片栗粉:小さじ2(なくてもよい)

炒め用油少々(ごま油かオリーブオイルが良いです)

作り方!

①胸肉の皮を取り除き、お好みの大きさに切ります。

②切った胸肉と他の材料を全て袋に入れて揉み込みます

 

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③空気を抜き袋を縛ってそのまま最低5分放置(前日に仕込んで次の日調理だともっと柔らかくなります)

④フライパンに並べてフタをして火が通れば完成です。

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⑤完成!

ネギ等お好みの野菜を入れてもオッケーです。

 

 

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<アレンジver.>

焼肉のタレやすき焼きのタレでもかなり美味しいですよ。

タレを使う場合は塩、コショウ無しで量に注意ですね^^

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いかがでしたか?食事に気を遣う、ダイエット時。
簡単なので、是非みなさん試してみてください。次回もお楽しみに!

 

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InBody納入されました

投稿日: カテゴリー: NEWS

先日高性能体組成計「InBody」の最新機種がB3Fitに納入されました。

こういったマシーンで体を測定するとなんだかテンション上がりますよね^^

細かい体組成データが紙でプリントされるだけでなく、過去8回分のデータも

グラフで表示してくれるので経過観察がすごく分かりやすいです。

もちろん会員様の測定は無料になっています。

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一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会の公認ジムになりました

投稿日: カテゴリー: NEWS

山梨・パーソナルジムB3Fitが、日本最大規模のコンテスト団体である一般社団法人ベストボディ・ジャパンの公認ジムになりました。

 

⇒http://www.bestbodyjapan.com/

 

ベストボディ・ジャパンは世界初の年齢別コンテストで、ボディビル競技のように筋肉の大きさを競うのではなく、

健康的な引き締まった体とスマートな動作、ポージングを競う競技となります。

年齢別ということもあり、どの年代の方でも競技に参加しやすいルールが整備されており、トレーニングを続ける

人にとって1つの目標にもなりうるコンテストとなっています。

 

ウエイトトレーニングをやったことのないお客様の肉体改造はもちろんですが、今後競技としてトレーニングを

やりたい方に対してもしっかり橋渡しできればと思っています。

 

 

おかげさまで!キャンペーン継続いたします^^

投稿日: カテゴリー: NEWS

オープンから3ヶ月、正規マシンが入り2ヶ月が経過いたしました。
おかげさまで多くの会員様にご入会頂き、日々トレーニングに励んでおります。

さて、限定数のオープニングキャンペーンでしたが、日頃の感謝をこめ、引き続き
継続させて頂くことになりました。

現在ご入会頂いたお客様は入会金50,000円が無料となります!!
この機会に是非お試しください。

やれば必ず変わりますよ^^

2ヶ月のプログラム終了しました

投稿日: カテゴリー: NEWS

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2ヶ月のスタンダードプログラムが終了しました。体重11㎏減、体脂肪率6%減で
食事管理もかなり習慣化できたと思います。もちろん変化については個人差があります。
ただ、大切なのは如何に継続していけるか?という部分にありますし、継続できれば
間違いなく誰であろうと体はかわります。

今回この会員様はさらに継続してトレーニングと食事管理を行うことになりました。
今後の変化が楽しみですね^^♪