プロテインの活用方法

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プロテインの活用方法

以前プロテインの種類について少し話しましたが今回はプロテインの使い方についてです。

 

タンパク質が簡単に摂取できるのがプロテインですが、かと言ってタンパク質を全部プロテインから摂ろうと思ってはいけません❌

プロテインはサプリメントです。サプリメントはあくまで栄養補助食品なので食事から摂りきれない分を補う為にあります。

なので極力お肉、魚、大豆などの食材から摂るようにしてどうしても時間が取れない時や、お腹がいっぱいで食べられない時にプロテインを活用しましょう!

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