数字より見た目

trainer      0

数字より見た目

ダイエットやボディメイクをする時に体重や体脂肪率の数字を気にする方が多いと思いますが、一番大切にしないといけないのは「見た目」の方です!

たしかに体重や体脂肪が全く関係ないわけではないですが、体重だけでは筋肉と脂肪どちらが思いのかわかりませんし、体脂肪率もその時の水分量で数字が大きく動いてしまいます。

なのでダイエットが順調に進んでいるか判断する時には毎日鏡で「見た目」の変化をチェックするのがオススメです(^^)

 

この記事を気に入ったらシェアしてね