食べないダイエット
年末年始、食べ過ぎてしまって「今年こそダイエットするぞ！」と思っている人多いんじゃないでしょうか？
そこで絶対にやってはいけないダイエット方法の1位が
《食べないダイエット》です💦
これならテクニックもいらないし簡単に体重は減ります。
しかしほぼ確実にリバウンドしてしまいます😣
そもそも食べないでいれば脂肪だけが減って行くと思ってる人がいますが食べないダイエット中は筋肉も40%ほど失われていきます💀
筋肉がないと基礎代謝が下がってしまいます。
基礎代謝が下がるので今までと同じ量を食べてもどんどん脂肪として蓄積されていきます。
そしたらまた食べないダイエット→代謝落ちる→太る→食べないダイエット。が永遠に繰り返されます😱
気付いた頃にはダイエット前より醜い身体が完成してます😔
そうならないためにも正しいダイエットを身につけて下さい！！
いつでもお待ちしております(^^)！！！
トレーナー天野
