2023年1月5日
脚のトレーニングは脚のためだけじゃない？
脚のトレーニングが重要なわけは…
2022年12月29日
人体にはいくつの関節がある？
●関節は一日に約１０万回も動い…
2022年12月27日
【痩せにくい体質を変えたい人は試して】Lカルニチンが脂肪を運動エネルギーに変える！
Lカルニチンが脂肪を運動エネル…
2022年12月27日
ストレッチの４つのメリット【可動性・柔軟性・怪我予防・ケア】
①柔軟性と可動性の改善 ストレ…
2022年12月26日
シナモンが持つ抗炎症作用について
シナモンには抗炎症作用があり、…
2022年12月24日
肥満の大敵・体脂肪がなかなか落ちないのは何故？
脂肪細胞は、細胞質内に「脂肪滴…
2022年12月23日
筋肉痛の”乳酸犯人説”は濡れ衣だった！？
運動のあとに出てくる「筋肉痛」…
2022年12月23日
【お客様の声】8カ月で-16.2kgの減量に成功！
50代 男性 担当トレーナー …
2022年12月22日
【お客様の声】5カ月で－12.6㎏達成！娘から『かっこいいパパ』と思われるように
30代男性 パーソナルトレーニ…
2022年12月22日
土踏まずは何のためにある？
「土踏まず」は足の裏のくぼんだ…
2022年12月17日
筋肉に赤い筋肉と白い筋肉があるには何故？
筋肉は大きく分けて「平滑筋」「…
2022年12月16日
運動しないと筋肉や身体はどうなる？
骨折してギプスを外すと、腕や足…
2022年12月15日
リンパの役割は血液とどう違う？
〇リンパ内の免疫細胞が体内をパ…
2022年9月17日
腸は第二の脳！？
腸は唾液や胃で分解出来なかった…
2022年9月16日
筋肉痛・筋疲労について
「筋肉が破壊される」あるいは「…
2022年9月15日
高タンパク質食は腎臓を壊す？
タンパク質の摂取量を増やしまし…
2022年9月13日
浮き出る血管
筋肉に張り巡らされた浮き出た血…
2022年9月12日
睡眠について
ボディメイクを成功させるにあた…
