マシンピラティスは、専用のマシンを使って全身の筋肉を効果的に鍛えるエクササイズです。体幹（コア）の筋肉を中心に、姿勢を整えたり、柔軟性を高めたりする効果があります。初心者の方でも無理なく取り組める安全な運動です。

もちろん可能です！マシンピラティスは、マシンのサポートを受けながら動くため、初心者や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。一人ひとりの体力や柔軟性に合わせてプログラムを調整しますのでご安心ください。

動きやすい服装（Tシャツ、レギンス、ジャージなど）をご用意ください。また、靴は必要ありません。レッスンは裸足または専用の滑り止め付き靴下で行います。タオルや水分補給用のドリンクもお持ちいただくと便利です。

通常、1回のレッスンは60分程度です。体験レッスンの場合は、カウンセリングやマシンの使い方説明を含めて60分ほどお時間をいただきます。

個人差はありますが、週1〜2回の頻度で3か月続けると、姿勢改善や体幹の強化を実感される方が多いです。さらに継続することで、しなやかな筋肉や美しいボディラインを目指せます。

特に制限はありません。当スタジオでは20代から60代以上の幅広い年齢層のお客様がいらっしゃいます。初心者やシニアの方にも無理なく取り組んでいただけます。

ケガや痛みがある場合は、事前にインストラクターへご相談ください。治療家とも連携しておりますので、まずは痛みや不調を取り除くアプローチを考案致します。

はい、効果があります。マシンピラティスは筋肉を鍛えながら代謝を高めるため、ダイエットをサポートします。また、体幹が鍛えられることで姿勢が良くなり、見た目にも引き締まった印象を与えます。

はい、完全予約制となっております。体験レッスンや通常レッスンのご予約は、スタジオの公式ウェブサイト(hacomono)または公式LINEアカウントよりお申し込みください。

体験レッスンは1,500円、通常のレッスンは回数券や月額プランなどをご用意しています。詳細は当スタジオの料金表をご覧いただくか、スタッフまでお気軽にお問い合わせください。

グループレッスンは、少人数で行い、他の参加者と一緒に楽しみながら進めます。一方、プライベートレッスンは、インストラクターがマンツーマンで指導し、より個別の目標に合わせた内容で進行します。

グループレッスンは、少人数で行い、他の参加者と一緒に楽しみながら進めます。一方、プライベートレッスンは、インストラクターがマンツーマンで指導し、より個別の目標に合わせた内容で進行します。

いえ、契約回数内であれば、どの曜日の、どの時間帯のクラスにもご参加いただく事ができます！

大きく変わる事は無いですが、新たにクラスが追加されることや、削除されることがございます。
毎月20日に翌月のスケジュールが公開となります。

当スタジオには専用駐車場がございます。