もちろん可能です。B3FITに通われてるほとんどの方は運動初心者ですし、運動経験が全くないという方も多くいます。むしろ自己流で間違った運動方法や食事方法を行って身体を壊してしまう前に初心者の方に来ていただきたいと思います。

運動初心者の方が多く30代～50代を中心に10代～80代幅広い年代の方が通っており、会員様のニーズで一番多いのはダイエットや健康増進、姿勢改善などです。
また、B3FITトレーナー陣のほとんどが現役のボディメイクコンテスト選手なので、そういったコンテストを目指す上級者の方も通っています。

B3FITでは完全オーダーメイドで運動や食事指導を行っているので、お客様１人１人のレベルに合わせた内容で進めて行きますのでご安心ください。

もともとの体重や体脂肪率によって変わってきます。ただ、体重というのは短期間で落とせば落とすほどリバウンドをしやすくなります。B3FITでは短期で結果を出す事よりも会員様がこの先ずっと健康で美しくあり続ける事の方が大切だと考えていますので無茶な方法ダイエットは行いません。

もちろん筋トレを行えば筋肉量は増えますが、そもそも筋肉というのは同じ重さで体脂肪の3分の1の大きさしかありません。適切な運動と食事を行えば体脂肪をメインで減らすことが出来るので引き締まっていきます。
また筋肉を大きくする為にはテストステロ（男性ホルモン）が大事になってきますが女性は男性に比べてテストステロンが10分の1程度なので急の大きくなることはないので安心ください。

目標や目的によって変わってきます。ダイエット、筋肉量アップ、健康、全てにおいて食事がとても重要になってきますので基本的に最初のスタートしてはResultという食事指導つきのコースを提案させていただいています。
期間に関しても時間をかけた方が良い場合もあれば短期間で進めても問題ない場合があるのでその点もカウンセリングの際に詳しくお話をさせていただいてます。

レーニングの予約は固定もできますが自由に組むことが出来ます。契約コースの回数分まとめて予約を取る方もいれば回数を分けて予約する方もいます。毎回時間帯や曜日が変わっても問題ありません。
当日のキャンセルに関してはやむを得ない理由などで来れなくなった場合が消化せずに振替させて頂きますのでご安心ください。