身体の状態をチェックせずに、いきなりトレーニングしますか？
反り腰、猫背、巻き肩、ストレートネック、O脚、X脚、リブフレア、前ももが張っている、など
このような姿勢不良を改善せずに筋トレだけしていれば良くなると思いますか？
答えはNOです。
アライメント（骨配列）が崩れている状態（要は姿勢が悪い状態）や身体を正しく動かせない状態でのトレーニングは、むしろ理想からかけ離れてしまう可能性があります。
アライメントが崩れている＝骨配列が崩れている＝姿勢不良
姿勢不良から発生する症状は数多くあります。
- 肩こり、腰痛、膝痛、首こり、股関節痛、足関節痛、四十肩（五十肩）
- リブフレア（下位肋骨が広がっている状態）、呼吸が浅くなる
- 睡眠障害、睡眠の質が下がる、慢性疲労
- 頸椎ヘルニア、腰椎ヘルニア
- 頭痛、自律神経失調症、眼精疲労
- 腸内環境悪化、内臓の機能低下
- 前ももの張り、下半身太り、脚が太くなる
- トレーニング動作エラー（故障のリスク、正しく鍛えられない）
- 見た目が悪くなる
せっかく努力しているのに、結果が出ないとやる気もなくなってしまいますよね。
それには必ず原因があります。
まず、自分はどういう状態なのか？今、何が必要なのか？
スタートする前に見極めるがとても重要です。
そのため、B3FITでは必ず姿勢評価から始めます。
ただ、トレーニングをすればいい、ピラティスをすればいい、ストレッチをすればいい、有酸素運動をすればいい、食事制限をすればいい、それではよくなりません。
どれが良い、どれが良くない、という訳ではなく、今の自分には何が必要なのか、どのような順番でプログラムを組んでいくのかが大事です。
では、なぜB3FITでは、一人一人の身体を評価・分析し見極めることができるのか？
B3FITには様々な身体のプロが携わっており、「結果」を出すためにONE TEAMとなってそれぞれの専門分野の知識を集結してプログラムを作っているからです。
一人ひとり身体は異なるため、同じことをしてもよくなる人もいれば、変わらない人もいます。
全員同じことをすればいいわけでは無いため、その人に何が必要なのか？
最初に評価をし、見極めます。
その評価を元に、動きを阻害している筋や組織をリリースし、ストレッチします。
必要に応じて脳や感覚器官、神経系のアプローチも行います。
アライメント（骨の配列）を整え、関節の可動域を正常に戻し、動きやすい身体を獲得します。
お客様のお声
『１回で可動域がこんなに変わるの！？』
『今までこんなに動いたことは無かった』
『景色が変わった』
封印から解放されて動ける身体になると感動します。
是非、ご体験ください。
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