北杜市にある中村農場さんのスタッフ対象に健康に関するセミナーを行って参りました。
中村農場さんでは養鶏や親子丼のお店をされており、普段から鶏の飼育や解体作業などで腰痛や肩こりといった症で状を抱えているスタッフが多く、それらの予防策を約1時間でアドバイスさせていただきました。
皆さん初めての動きばかりで最初はきつそうでしたが後半は笑顔でトレーニングを楽しんでいました。
↑自重でのスクワット
↑体幹トレーニング
B3BFITは会員制・予約制のパーソナルトレーニングジムですが、セミナーのご依頼があれば対応しておりますので、詳細はお問い合わせくださいませ。
