12月超お得キャンペーン！！
B3FIT甲府店 12月限定キャンペーン 【ダイエットモニター募集】 – 限定5名様のモニター募集です。 – モニター価格は、通常(入会金3万円+20万円)の半額以下‼️ ⇒入会金無料、10万円( […]
NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC
11/18(日)に行われた NPCJ WORLD LEGENDS CLASSICにて、 清水トレーナーがnovice-168cmクラス3位入賞しました B3FITでは、コンテスターのサポートも行なっております。大会当日の […]
和菓子は太らない！？
お菓子＝太るというイメージありますよね？ 実は太りやすいお菓子と太りにくいお菓子があるんです(^^) 基本的に太りやすいお菓子というのは、脂質と炭水化物が一緒にたくさん含まれているものです。 チョコレート、ケーキ、ポテト […]
GI値をコントロール！
炭水化物にはGI値が高いものと低いものがあります。 このGI値が高ければ高いほど摂取した時の血糖値が急上昇し、GI値が低いほどゆっくりと上がっていきます。 血糖値が急上昇するとインシュリンが多く分泌され、このインシュリン […]
プロテインの活用方法
以前プロテインの種類について少し話しましたが今回はプロテインの使い方についてです。 タンパク質が簡単に摂取できるのがプロテインですが、かと言ってタンパク質を全部プロテインから摂ろうと思ってはいけません&#x […]
