ダイエットやボディメイクの力強い味方になるパーソナルジム。
トレーナーがマンツーマンでついてくれるので、短期で効果を出したい人や初心者の方にぴったりです。
しかし、山梨県内だけでも様々なパーソナルジムがあり、どこを選んだらよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、料金やサービス、サポート体制などパーソナルジムを選ぶにあたり、気になる項目を表にしてまとめてみました。
尚、公式HPから得た情報のみになりますので、載っていない情報につきましては「記載なし」と表記しています。(※2023年７月時点)
山梨県内パーソナルトレーニングジム比較まとめ
| R社 | B3FIT | B社 | T社 | ||
| トレーニング | 期間 | ２ケ月～ | １か月～ | ２カ月～ | １カ月～ |
| 回数 | １６回～ | 1回/４回/8回/16回～ | 1回/4回/1０回/１６回～ | 8回～ | |
| 時間 | 50分or80分 | ６０分or100分 | 50分 | 75分(着替え・シャワー込み) | |
| 場所 | 個室 オンラインセッション |
個室のみ | オープンフロア/個室 | 個室のみ | |
| 女性トレーナー | 在籍 | 多数在籍 | 記載なし | 在籍 | |
| 個室レンタル | あり(予約制) | あり(予約制) | 記載なし | 記載なし | |
| 自主トレメニューの作成 | 筋力トレーニング 有酸素運動 |
筋力トレーニング 有酸素運動 姿勢改善/ストレッチ提案 |
記載なし | 記載なし | |
| 中間カウンセリング (進捗確認・フォロー) |
あり | あり(別トレーナー) | 記載なし | 記載なし | |
| 目的 | ダイエット/ボディメイク/足腰強化 モデル体型/バルクアップ/健康数値改善/シニア/体力年齢の改善 |
ダイエット/ボディメイク/足腰強化/モデル体型/バルクアップ/健康数値改善/シニア/体力年齢の改善/メンタル強化/姿勢改善/運動の習慣化/体型維持/腸内環境改善 | ダイエット/運動不足解消/ヒップアップ/脚痩せ/結婚式に向けた短期のブライダルダイエット/大会出場 | 在宅太り解消/産後による体型変化解消/健康維持目的/短期間で痩せたい | |
| お食事指導 | 食事指導 | あり | あり | あり | あり |
| 食事アドバイス内容 | 低糖質/糖質コントロールバランス食/ バルクアップ食 |
低脂質/カーボサイクル/チートデイ・チートミール/低糖質/ケトジェニック/腸内環境アプローチ/ 場合によってはファスティング等、お客様に合わせた幅広い提案 |
糖質コントロール 以外の記載なし |
３食食べるダイエット 以外の記載なし |
|
| 食事フィードバック | あり(毎日一回) | あり(何度でも・返信可能時に返信) | 記載なし | 記載なし | |
| トレーナークオリティ | 研修時間 | オンライン研修１２０時間 ＋ 配属店舗での研修 |
B3アカデミー(全７０時間)
＋トレーニング研修 |
記載なし | 記載なし |
| 研修制度 | 随時あり | 月二回の全体研修 月一回の専門家による研修 |
記載なし | 記載なし | |
| 経験 | 記載なし | 全トレーナーが競技者 | 美ボディを競うコンテストで優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみ | 全国からプロのトレーナーを集める | |
| 店舗 | Googleレビュー | 星3.6 | 国母店:星4.8
城東店：星5.0 |
星4.8 | 星5.0 |
| 営業時間 | ７時～２３時 | トレーナーにより２４時間対応可 | 10時～２２時 | ７時～２４時 | |
| レンタル品 等 | ウェア/タオル/アメニティ/水 | ウェア/タオル/各種アメニティ/ウォーターサーバー/ドライヤー/バスタオル/パワーグリップ/トレーニングベルト等 | ウェア/タオル/アメニティ/ | ウェア/シューズ/靴下/タオル/水素水 | |
| 靴お預かり | あり(有料) | あり(無料) | 記載なし | なし | |
| 返金制度 | あり | あり | なし | あり |
いかがでしたでしょうか？
無料体験もございますので、気になったジムへまずは無料カウンセリングを申し込んでみると良いでしょう。
B3FITの強みはこちら
B3FITがたくさんのお客様に選ばれる理由
０１ 完全個室
人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。
一般的なジムや半個室でのパーソナルトレーニングでは、周りに気を遣いながらになってしまうこともあり、１００％トレーニングに集中することは難しいです。
個室なので大きな声を出すことも問題ありませんし、あまり聞かれたくない会話やストレス発散のための愚痴もトレーナーに話ができます。
トレーニングだけでなく、コミュニケーションの場としても個室の方がメリットがあり、多くのお客様から評価を頂いております。
また、子育て中のママが子供を連れてきてのトレーニングも個室のため可能でございます。
０２ トレーナーの質
B3FITのトレーナーは、ただ単にトレーニングを指導するだけのトレーナーではありません。
鍼灸師や理学療法士と言った治療家の先生から直接指導を受けており、肩こり、腰痛、股関節のつまり、肩関節の可動域制限、猫背、巻き肩、ストレートネック、下腿の浮腫み、リブフレア（下位肋骨横行拡張）など、、挙げたらきりがないですが、ありとあらゆる身体のエラーに対して、何が原因なのか見極める目や触診する技術を習得しております。
原因を発見できなければ、それに対する正しいアプローチはできません。
アライメント（骨配列）、姿勢を評価できない（もしくは、しない）トレーナーが、いきなりトレーニング指導をしたらどうなるか？
いきなりスクワットをさせる、すぐにバーベルを担がせる、
もし、そのお客様がエラーしている状態でそんなことをしたら、よりエラーが助長されたり、怪我をしてしまうリスクが高まります。
しっかりと評価してくれるトレーナーかどうか？
トレーナーを選ぶ側はまずそこがトレーナー選びのポイントとなります。
評価ができるから、その人に合った（必要な）正しいトレーニングやストレッチを提案することができます。
評価が無ければ、ただ単に根拠のない種目を並べているだけになります。
それでは結果はでません。
だからこそ、B3FITトレーナーは医療従事者の先生たちから直接指導を受けており、常に知識をアップデートすることでお客様の問題を発見し、どんなお悩み解決できるプロ集団を目指しております。
一味違ったトレーナーの指導を是非一度体験してください。
０３ 結果が出る
なぜ結果が出せるか？
B3FITではお客様に専属のトレーナーが担当で付きますが、そのクライアントの身体評価をコーチングトレーナー（トレーナーを指導するトレーナー）たちと共有し、様々な角度から意見を出し合って、ディスカッションする機会を設けております。
身体のエラーには様々な原因があります。
「痩せにくい」というお悩みに対して、解剖学的なアプローチでは、姿勢不良により筋肉の不均衡が発生している→筋肉が正しく使われない→圧がかかり続けて緊張している部位がある→血流やリンパの流れが悪くなる→慢性疲労、頭痛、浮腫みなど不調がある→もちろん代謝が悪い→「痩せにくい」
分かりやすくするために割愛しておりますが、簡単にこのようなことが考えられます。
では、腸内環境はどうなっているのか？
そもそも栄養を吸収する器官が腸ですが、食べたものが消化→分解→吸収→代謝されて始めてエネルギーとなります。
吸収されなければエネルギーとなることはありません。
食事管理をしていてもなかなか結果がでない。
カロリーやPFC（三大栄養素）を設定する前に、腸内環境を良い状態にすることが重要です。
エネルギーのことを理解するために生理学的な観点も必要ですし、腸内細菌叢に関わる知識も必要です。
身体は複雑です。さらに人それぞれ異なります。
そのため、〇〇をすれば痩せる、身体は変わる、と言った絶対的なものはなく、
その人に合ったやり方を見極める必要があるのです。
良い身体をしているトレーナーから指導を受ければその人のような身体になるかといったら、そうはなりません。
B3FITトレーナーは全員がボディビルディング競技者で、自身の身体を追求しておりますが、それは指導する側の人間として当たり前のことだと思っております。
「結果を出す」ために、ひとりのトレーナーだけの偏った知識だけでなく、ありとあらゆる知識や考え方を集約してベストなアプローチを考案しております。
まずは無料カウンセリングにお越しください！
