肉体改造に欠かせない要素である「現状把握、トレーニング、食事管理」。そして一番大切なことは無理なく自然と「習慣化」していくこと。B3Fitダイエットメソッドはまさにそのための考え方そのものです。よりシンプルでより楽しめることを追及し、B3Fitでは、まずは体の「土台」を作ることからはじめていきます。...もっと読む
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2018/10/8
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2018/9/14
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2018/7/9
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2018/7/1
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2018/6/14
B3FIT's BLOG
ホエイプロテインの種類
牛乳から作られるホエイプロテイン、そのホエイプロテインにも大きく分けて３つあります！ まず1つ目は「WPC:ホエイプロテインコンセントレイト」、これは総量に対して29〜89%がタンパク質で残りがタンパク質以外の成分。 ２ […]
いらない栄養素はない⁉️
脂質は悪者、と考えてしまう方も多いと思います。 情報過多で、色々な情報が取れる一方、何が正しくて何が正しく無いのか判断できなくなっていることが問題となっております。 今回はボディメイクという観点からの脂質について 脂質も […]
美しいカラダに変えるために何をすれば良いの?
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