B3FIT甲府店 12月限定キャンペーン 【ダイエットモニター募集】 – 限定5名様のモニター募集です。 – モニター価格は、通常(入会金3万円+20万円)の半額以下‼️ ⇒入会金無料、10万円( […]
11/18(日)に行われた NPCJ WORLD LEGENDS CLASSICにて、 清水トレーナーがnovice-168cmクラス3位入賞しました B3FITでは、コンテスターのサポートも行なっております。大会当日の […]
お菓子＝太るというイメージありますよね？ 実は太りやすいお菓子と太りにくいお菓子があるんです(^^) 基本的に太りやすいお菓子というのは、脂質と炭水化物が一緒にたくさん含まれているものです。 チョコレート、ケーキ、ポテト […]
炭水化物にはGI値が高いものと低いものがあります。 このGI値が高ければ高いほど摂取した時の血糖値が急上昇し、GI値が低いほどゆっくりと上がっていきます。 血糖値が急上昇するとインシュリンが多く分泌され、このインシュリン […]
肉体改造に欠かせない要素である「現状把握、トレーニング、食事管理」。そして一番大切なことは無理なく自然と「習慣化」していくこと。B3Fitダイエットメソッドはまさにそのための考え方そのものです。よりシンプルでより楽しめることを追及し、B3Fitでは、まずは体の「土台」を作ることからはじめていきます。...もっと読む
