BAX
―ストレッチ＆コンディショニング―
「整う身体、心地よい毎日」
快適なカラダを取り戻しませんか？
こんな状態になっていませんか？
- デスクワークで１日中『座りっぱなし』
- 車での移動がほとんどで『歩いていない』
- 運動習慣が全くない
- ストレッチやコンディショニング、セルフケアをしていない
- 肩こり腰痛は当たり前。痛みや不調を我慢して生活している
- マッサージや整体に行っても、良くなるのは『その時だけ』
- なんとなく不調が続いている
- 疲れが取れず、カラダが重い。だるい。
１つでも当てはまれば、何かアクションを起こした方が良いです。
あなたの大切なカラダはメンテナンスフリーではないです。
壊れてしまう前に『快適なカラダを取り戻しましょう』
BAXでは、緊張している筋肉に対してリリースやストレッチを行い『可動域を改善』することは当たり前。
大事なことは、『いかに不調を繰り返さないか』、『快適な状態を持続できるか』です。
＼可動域改善の一例／
前提条件として、これらの関節可動域が正常でなければ、何かしら支障が発生します。
例えば、
- 肩が上がらないから腰を反る→腰痛
- 胸（胸椎）が動かないから腰を反る→腰痛
- 首が動かないから腰を反る→腰痛
- しゃがめないから過度に腰を動かす→腰痛
- 首が回らないから呼吸で肩が上がる→肩こり首コリ
- 胸が動かない→適切な呼吸ができていない→肩こり腰痛
BAXでは、まずは関節可動域を改善します。
ただ、このままではすぐに元に戻ってしまいます。。。
これは、日常の動きの癖やライフスタイル、ワークスタイルが影響しています。
なぜ、不調や痛みが発生しているのか、その『原因は何なのか？』
その原因に向き合い、自ら動くことで動作パターンを学習し、不調を繰り返さない動きを自ら獲得していくしかないのです。
もう全て繋がっているんです。
断言します。
痛いところ、硬いところをマッサージやストレッチするだけでは根本的には解決しません。
なぜ可動域が出なくなっているのか？
可動域改善して終わりではなく、その原因に向き合う必要があるのです。
例えば、可動域改善するためには、『呼吸改善』もマストで必要です。
呼吸は最も重要な『運動』なのです。そこから改善する必要があります。
もう皆さんお気づきですよね。
マッサージや整体、ストレッチはその場限りです。
いつまで不調になったらマッサージ・整体・ストレッチだけを繰り返しますか？
解決するには、自ら運動（※筋トレではありません）するしかないのです。
運動することで『真の健康』を手に入れることができます。
BAXは、セルフケア、セルフストレッチをお渡しするだけでなく、快適を作るための運動（※筋トレではありません）も提供しています。
快適なカラダを取り戻しませんか？
＼初回限定／
リラクゼーションストレッチ体験６０分
４，９８０円
＼初回限定／
リラクゼーションストレッチ体験６０分
４，９８０円
BAX 施術の流れ
なぜ身体は硬くなるのか？
なぜ慢性的に肩こりや腰痛などの不調がおきているのか？
その根本的な原因は、姿勢不良にあります。
あなたは、なぜその姿勢をしているのか、考えたことはありますか？
実は、姿勢とは『重力に対してバランスを取った結果』でしかありません。
姿勢とは無意識的なものですが、その機能を向上する訓練をしていなければ良くなることはありません。
そのため、ベッドの上だけの施術では根本的には解決しないことになります。
もちろん順序がありますが、最終的には、運動しないと身体は良くなりません。
Option
コンプレフロス施術 無料
ご希望があれば、施術時間内でコンプレフロスを使用した施術を行います。
コンプレフロスとはドイツで著名なスポーツ理学療法士 Sven Kruse 氏と Sanctbandとの共同研究によって、彼の提唱する「Easy Flossing」のコンセプト を基に開発されたゴムバンドです。
天然ゴム製のバンドを身体に巻き付けて圧迫し、その状態で自動運動や他動運動を行うことで、関節可動域の増加や、動作時の違和感を緩和する効果が期待できるコンディショニングツールとして、注目を集めています。
Place
BAX
【甲府国母店】山梨県甲府市国母３－１１－１７ B3FIT国母店１F
【甲府城東店】山梨県甲府市城東３－１１－１２環境第一ビル１F
【都留店】山梨県都留市古川渡５０６
＼初回限定／
リラクゼーションストレッチ体験６０分
４，９８０円
FAQ
Q.リラクゼーションストレッチでは何をするの？
カウンセリングで身体の状態を確かめた後、ゆっくり筋膜リリースやもみほぐしを行い身体をリラックスさせた後に、自身では伸ばせない深層筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。
全身をゆるめる為、お身体のメンテナンスは勿論、自律神経も整い心身ともに最高のリラックスを得られるプログラムです。施術前後での可動域の変化もご体感いただけます。
Q.ストレッチだけで身体は良くなるの？
ストレッチはとても良い方法です。
ただ、「ストレッチだけでは身体は良くなりません」
お客様の身体を丁寧に評価して、筋膜リリースが必要なのか、ストレッチが必要なのか、ジョイントモビリゼーション（関節調整）なのか、ファシアへのアプローチなのか、神経系の問題なのか、それぞれの状態に合わせてアプローチ方法を変える必要があります。
さらに、根本的な解決を求める場合は、また別のアプローチが必要となります。
ここでは、ストレッチだけでなく、お客様のお悩みを解決するために最適な施術を選定し、提供いたします。
Q.マッサージやもみほぐしとは何が違うの？
マッサージやもみほぐしもとても良い手技だと思います。
私たちもストレッチだけでなく、ファシア（筋膜）リリースの手技をつかい硬くなった組織をほぐし、ゆるめるアプローチも行います。
ただ、「それだけでは不十分です」
なぜ、肩こりになるのか？腰痛になるのか？
そのようになってしまうのは、日常動作の癖や、姿勢が原因です。
そこに対してアプローチを行わなければ、マッサージやもみほぐし、ストレッチも全て対処療法でしかなく、根本的な体質の改善にはなりません。
ここでは、根本的な原因となる日常動作の改善、姿勢改善、を『専門家と共同開発した独自のコンディショニングプログラム』として提供しております。
Q.運動が苦手でも利用できますか？
はい。運動経験がない方でも気軽にご利用いただけます！
ベッドの上だけでも完結するメニューもございますので、無理なく、簡単に楽にできるところからスタート致しましょう。
Q.どのくらいの頻度で通えば効果がありますか？
個人差がありますので、お客様一人ひとりに合ったご利用頻度を提案させて頂きます。
週１回～月１回ほどの頻度のお客様が多いですが、最終的には１回/１カ月～１回/２カ月ほどの頻度になるようにセルフコンディショニング方法もお伝えしながら、通い続けなくてよい「根本的な体質改善」を目的としています。
Q.服装や持ち物はどうすればよいですか？
手ぶらでOKです！お着替えの持ち込みや事前の準備は一切不要です。
ご来店時に専用のウェアをご用意しております。
Q.冷え症や浮腫みの改善にも効果がありますか？
ストレッチにより、筋肉の伸張と収縮をを繰り返しますので、血行を促進することができます。
その結果、冷え症や浮腫みの改善にも効果が期待できます。
ただ、そもそも冷え症や浮腫みが起きてしまう身体の原因は姿勢や歩行、ライフスタイルやワークスタイルにあるため、ストレッチだけでなく、包括的なアプローチが必要となります。
＼初回限定／
リラクゼーションストレッチ体験６０分
４，９８０円
CONCEPT
「3つの柱となるコンセプト」
１．姿勢改善
身体の土台である姿勢を整えることで、全身のバランスを回復し、見た目だけでなく、内面のエネルギーも高めます。
多くの不調のほとんどは姿勢不良から始まると言われています。
２．不調改善
肩こりや腰痛、慢性的な疲れといった日々の不調を根本から見直し、快適な日常を取り戻します。
３．可動域改善
動作の制限や硬さを解消し、身体を自由に動かせる喜びを感じられる身体作りを目指します。
VALUE
「提供する価値」
１．専門家（理学療法士・鍼灸師・柔道整復師）監修のメソッドで、一人ひとりの状態に合わせたプログラムを提案します。
２．原理原則に基づいた最新のコンディショニングメソッドを用い、日常生活からスポーツまで、どんなシーンでもパフォーマンスを発揮できる身体作りを実現します。
３．「ケア」だけでなく「学び」を提供し、お客様自身が身体の使い方を理解し、自己管理できるようサポートします。
PROBLEM
「こんなお悩みはありませんか？」
- 痩せにくい
- 冷え症
- むくみやすい
- 肩こり、腰痛、膝痛、首こり、股関節痛、足関節痛、四十肩（五十肩）
- 肋骨が浮いている（リブフレア）
- 呼吸が浅い
- ストレートネック
- すっきり起きられない（睡眠障害、睡眠の質が低い、慢性疲労）
- 代謝が落ちている
- 身体が硬い、柔軟性がない
- 身体のメリハリがない
- 前腿（前もも）が張る、すねが張る
- 偏平足
- 頸椎ヘルニア、腰椎ヘルニア
- 頭痛、自律神経失調症、眼精疲労
- 腸内環境悪化、内臓の機能低下
- 前ももの張り、下半身太り、脚が太くなる
- トレーニング動作エラー（故障のリスク、正しく鍛えられない）
- 姿勢が悪い
- すぐに疲れてしまう
せっかく努力しているのに、結果が出ないとやる気もなくなってしまいますよね。
それには必ず原因があります。
まず、自分はどういう状態なのか？今、何が必要なのか？
スタートする前に見極めるがとても重要です。
＼初回限定／
リラクゼーションストレッチ体験６０分
４，９８０円
ASSESSMENT
「身体をチェック」
ただ、トレーニングをすればいい、ピラティスをすればいい、ストレッチをすればいい、有酸素運動をすればいい、食事制限をすればいい、それではよくなりません。
どれが良い、どれが良くない、という訳ではなく、今の自分には何が必要なのか、どのような順番でプログラムを組んでいくのかが大事です。
BIORAには様々な身体のプロが携わっており、「結果」を出すためにONE TEAMとなってそれぞれの専門分野の知識を集結してプログラムを作っているからです。
ONE TEAM
[パーソナルトレーナー／理学療法士／鍼灸師／柔道整復師／ピラティスインストラクター]
共同開発プログラム
一人ひとり身体は異なるため、同じことをしてもよくなる人もいれば、変わらない人もいます。
全員同じことをすればいいわけでは無いため、その人に何が必要なのか？
最初に評価をし、見極めます。
RELEASE＆STRETCH
リリース・ストレッチ
その評価を元に、動きを阻害している筋や組織をリリースし、ストレッチします。
必要に応じて脳や感覚器官、神経系のアプローチも行います。
アライメント（骨の配列）を整え、関節の可動域を正常に戻し、動きやすい身体を獲得します。
VOICE
お客様のお声
『１回で可動域がこんなに変わるの！？』
『今までこんなに動いたことは無かった』
『景色が変わった』
がちがちに封印されている身体から解放されて動ける身体になると感動します。
是非、ご体験ください。
＼初回限定／
リラクゼーションストレッチ体験６０分
４，９８０円
TRAINER
トレーナー・セラピスト紹介
YUI HORIUCHI
[保有資格]
- SH’BAM LESSON INSTRUCTOR
- BODYCOMBAT LESSON INSTRUCTOR
- CORE LESSON INSTRUCTOR
- B3FIT公認パーソナルトレーナー
- Realignment & Conditioning Specialist（リアライメント＆コンディショニングスペシャリスト）
RYO ICHIKAWA
[保有資格]
- 理学療法士
- B3FIT公認パーソナルトレーナー
- Realignment & Conditioning Specialist（リアライメント＆コンディショニングスペシャリスト）
YUTO TOKUNAGA
[保有資格]
- B3FIT公認パーソナルトレーナー
- Realignment & Conditioning Specialist（リアライメント＆コンディショニングスペシャリスト）
- ストレッチラボマスタートレーナー
- コンプレフロス level1 level3
- FCEカッピング
- 障碍者スポーツ指導員
AMANE NAITO
[保有資格]
- B3FIT公認パーソナルトレーナー
- Realignment & Conditioning Specialist（リアライメント＆コンディショニングスペシャリスト）
- ボディメイクデザイン
＼初回限定／
リラクゼーションストレッチ体験６０分
４，９８０円
